Free PDF Sentirse bien. Una nueva terapia contra las depresiones (Spanish Edition)

Ebook Sentirse bien. Una nueva terapia contra las depresiones (Spanish Edition)

Ebook Sentirse bien. Una nueva terapia contra las depresiones (Spanish Edition)

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Cuando creemos firmemente que nuestra vida carece de sentido; que nuestras relaciones con los demas siempre acaban en fracaso; que nada vale la pena, y que somos incapaces de salir del pozo en el que estamos inmersos... seguramente estamos atravesando un periodo de depresion. Cuando no nos resignamos a habitar en la oscuridad y buscamos la forma de aliviar nuestro sufrimiento psicologico, una de las mejores herramientas a nuestro alcance es Sentirse bien. Esta obra es uno de los maximos exponentes de la autoayuda de calidad y, a lo largo de los anos, ha contribuido a que millones de personas recuperen su bienestar. A partir de los principios de la terapia cognitiva, el Dr. David Burns ha desarrollado un metodo eficaz y clinicamente comprobado, con el cual el lector puede reconocer en si mismo percepciones y actitudes negativas como el perfeccionismo exacerbado; la dependencia de la opinion ajena; el exceso de pesimismo, el desgane que conduce al abandono... y que con sencillez y comprension le ensena a cambiar la perspectiva desde la que analiza su realidad, ayudandole a superar su estado depresivo y a reencontrar las ganas de vivir y la confianza en si mismo. El tsunami csmico de Perseo: cmo el roce entre galaxias A ms de 250 millones de aos luz de la Tierra el Observatorio de rayos X Chandra de la NASA ha encontrado algo fascinante All muy cerca del cmulo de galaxias
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